Jangan Melewatkan Waktu Makan Anda....

Makan sangat penting untuk mensuplai cadangan energi dalam tubuh, energi tersebut diperlukan oleh tubuh untuk dapat menjalankan fungsi normalnya dengan baik. Dengan tidak melewatkan waktu makan, maka kita dapat menjaga cadangan energi dalam tubuh dan mencegah terjadinya kelelahan yang berat. Selain itu dengan tidak membiarkan lambung kosong dalam jangka waktu yang terlalu lama juga dapat mencegah timbulnya mual, perih dan kembung pada perut.

Biasanya bila kita terlambat makan atau melewati waktu makan kita, maka akan timbul kecenderungan untuk "balas dendam" pada waktu makan berikutnya. Hal ini dapat berbahaya bagi kesehatan tubuh karena makan secara tidak teratur dapat mengakibatkan gangguan metabolisme pada tubuh.

Sarapan atau makan di pagi hari juga sangat penting bagi tubuh, sebab berdasarkan penelitian, untuk yang tidak pernah sarapan maka kemampuan konsentrasinya akan berkurang serta kemampuan kognitifnya juga akan terganggu. Hal ini karena sel-sel dalam tubuh membutuhkan energi untuk dapat menjalankan fungsinya, termasuk juga otak membutuhkan energi yang didapat dari makanan untuk dapat menjalankan kemampuannya seperti berpikir, belajar, berkonsentrasi dan mengingat.

Selain tidak melewatkan waktu makan, yang perlu dijaga adalah pola makan yang sehat dan berkualitas. Yaitu jumlah makanan sesuai dengan kebutuhan tubuh dengan jenis makanan yang beragam serta mengkonsumsi minimal lima porsi sayur dan buah setiap hari. Contoh komposisi makanan yang seimbang yaitu karbohidrat mencapai 50-60%, protein 10-15%, lemak 20-30%, kemudian juga cukup asupan vitamin dan mineral, cukup serat serta cukup minum.

sumber : http://groups.google.com/group/medicastore/browse_thread/thread/ea209e84ce567544

Comments

manfaat ginkgo biloba dan kalemahannya

Kali ini aku akan memosting tentang manfaat ginkgo biloba namun tanaman ini mengundang kontroversi karena ada beberapa hal yang dapat membahayakan kesehatan kita. MANFAAT GINKO BILOBA, SEBAGAI PENYEHAT JANTUNG DAN PARU Ginkgo Biloba merupakan spesies tunggal dari suatu divisio tumbuhan berbiji terbuka yang dulu tersebar luas. Sekarang tumbuhan ini tumbuh terbatas di Asia Timur dan lokasi beriklim sedang lainnya.Nama ginkgo berasal dari bijinya yang berasal dari tanaman ginkgo betina. Biji ginkgo berwarna kuning hijau dan matang dalam bentuk buah berdaging yang berbau busuk dan berwarna jingga cokelat. Daun ginkgo terbagi atas dua lobus, namanya sering disebut dengan tambahan kata biloba. Dalam bahasa Cina, ginkgo biloba dikenal dengan sebutan yin xing. Dalam bahasa Inggris, ginkgo biloba juga dikenal dengan sebutan the maidenhair tree karena bentuk daunnya menyerupai daun suflir rambut Dewi Maiden atau maidenhair fern. Dilihat dari tata letak taksonomi, ginkgo biloba terhitung kelu...

3 trik termudah mengetahui masih tidaknya keprawanan seorang wanita versi soenews-area

nah sob kali ini aku posting tentang 3 trik termudah gimana caranya mengetahui seorang wanita masih virgin ato gag versi soenews-area yang diambil dari berbagai sumber. lngsung aja sob hehehe trik pertama : Cara Mengetahui Seorang Cewek Itu Apakah Masih Perawan artikel terkait: * cara ampuh mengetahui perjaka tidaknya seorang laki-laki * sangat berbahayanya telat makan Jaman sekarang, keperawanan seolah gak ada harganya lagi. Banyak cewek-cewek disekitar kita dg status janda bukan perawan juga bukan. Kenapa gitu? Banyak yg sudah melakukan hubungan sex pra nikah. Dan yg lebih memprihatinkan adalah mereka masih berstatus pelajar, baik yg duduk dibangku kuliah maupun yg di SMU, bahkan gak sedikit yg SMP. Sungguh ini perlu hal yg perlu dikaji lebih dalam. Apa jadinya negeri ini kalau generasi mudanya seperti ini, bukannya maju tapi malah akan hancur. Para cewek memberikan keperawanannya dg cuma-cuma, benar-benar gak dihargai. Kalau menurut saya, ce...

manfaat daun sirih

Tahu tidak sob, kalau Daun sirih sangat terkenal karena khasiatnya yang dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, Wah berkhasiat sekali yah ternyata hehehe. Oke langsung aja caranya okay sob…………. Mimisan Ambil daun sirih satu lembar, gulung sambil di tekan agar keluar minyaknya lalu gunakan untuk menyumbat hidung yang mengeluarkan darh Sakit gigi Pengobatan: Di kumur 1. daun sirih direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih lalu dinginkan air rebusan tersebut. Gunakan air rebusan untuk berkumur. Diulang secara teratur sampai sembuh. 2. Ambil 2 lembar daun sirih yang telah diremas, garam secukupnya. Caranya, bahan tersebuh diseduh dengan air panas sebanyak 1 gelas, kemudian aduk sampai garam larut, biarkan sampai dingin. Air tersebut digunakan untuk berkumur. Alergi Pengobatan: luar, di oleskan pada bagian yang gatal Bahan: 6 lembar daun sirih, 1 potong jahe kuning, 1,5 sendok minyak kayu putih. Caranya, semua bahan tersebut ditumbuk bersama-sama hingga halus, kemudian digosokk...

Search This Blog